皆さんは、決まったモーニングルーティンがありますか？

朝は何より慌ただしく過ぎ去ってしまいますよね。

私は朝起きたら、軽くストレッチをして
ベッドメイキングをして
白湯を飲む…
そして身支度をする…

朝の時間はまだ何も情報が入ってきていない
クリーンな頭でモーニングルーティンを
することになるので
１日のうちでもっとも集中できます。

新しいことをやる気になったり、同じことを何度も繰り返していれば生活リズムも整うので
習慣化されてきますよね🌿✨

「絶対これをしなきゃいけない」というのは逆にストレスになってしまいますが
オンとオフの日でも無理なくできることを
心がけると一日のはじまりが素敵に過ごせるはず…🕊

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アンダーウェアを
ぜひ身につけて🦋

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